유사나 헬스팩, 종합 비타민 고민 끝! 건강관리의 새로운 기준
현대인이라면 누구나 한 번쯤 "내 몸에 필요한 영양소, 제대로 챙기고 있을까?"라는 고민을 해보셨을 거예요. 아침을 거르고, 점심은 간단한 배달음식, 저녁은 인스턴트로 때우는 일이 반복되다 보면 몸이 점점 지치는 걸 느끼게 되죠. 이럴 때 필요한 것이 바로 종합 비타민, 그리고 유사나 헬스팩입니다.왜 현대인에게 종합 비타민이 필요할까요?우리의 식탁은 점점 단조로워지고 있습니다. 탄수화물과 지방은 과잉 섭취되고 있지만, 정작 필수적인 비타민과 미네랄은 부족한 경우가 많습니다. 실제로 통계에 따르면 한국인의 식단에서 칼슘, 비타민C, 비타민A, 비타민B2 등 필수 영양소가 권장량에 미치지 못하는 경우가 많아요.이처럼 식사만으로 모든 영양소를 충분히 섭취하기 어렵기 때문에, 건강기능식품의 필요성이 점점 더 강..
2025. 12. 28.
임신 중 뭐 먹어야 할까? 건강한 아기를 위한 영양 가이드
임신 중 뭐 먹어야 할까 고민되시죠?아기를 위한 건강한 첫걸음은 엄마의 식탁에서 시작됩니다.임신 영양 관리는 단순히 체중을 늘리는 것이 아니라, 태아의 뇌, 신경, 장기, 면역력까지 좌우하는 중요한 선택입니다.이 글에서는 임신 초기부터 출산까지 꼭 챙겨야 할 임산부 영양소, 잘못된 상식, 생활 습관, 그리고 임신 전 준비 식단까지 정리해드립니다.🤰 임신 영양, 왜 이렇게 중요할까요?임신 테스트기에 두 줄이 떴다면, 그 순간부터 몸은 새로운 생명을 위한 변화에 들어갑니다.이때부터 영양 요구량은 급격히 증가하며, 엄마가 섭취하는 음식 하나하나가 아기의 성장 재료가 됩니다.뇌 발달척수 형성면역체계 구축장기 형성이 모든 것이 임신 중 먹는 음식에 달려 있다고 해도 과언이 아니죠. 그래서 임신 영양은 ‘선택’이..
2025. 12. 17.