[여름 건강 관리] 장 건강부터 면역력까지! 여름철 꼭 챙겨야 할 건강 뉴트리션 4가지
무더운 여름철, 땀은 줄줄 나고 기운은 빠지는데 몸속 건강은 제대로 챙기고 계신가요?기온이 올라가고 습도까지 높아지는 여름철에는 장 건강, 소화 기능, 면역력이 모두 약해지기 쉬운 시기입니다. 특히 장은 단순한 소화기관이 아니라, 면역 시스템의 핵심 기관으로 작용하기 때문에 평소보다 세심한 관리가 필요합니다.이 글에서는 여름철 건강 관리에서 특히 주의해야 할 점들과 함께, 프로바이오틱스, 곡물 효소, 비타민D, 비타민C 등 여름에 꼭 필요한 건강 뉴트리션 4가지를 소개합니다.🔍 여름철 건강이 무너지기 쉬운 이유여름이 되면 많은 분들이 쉽게 피로해지고, 소화 불량이나 복부 팽만, 면역력 저하 증상을 겪습니다. 그 이유는 아래와 같습니다.1. 고온다습한 날씨로 인한 체내 밸런스 붕괴높은 습도와 기온은 체내..
2025. 7. 15.
