반응형 식이섬유섭취량1 식이섬유, 심혈관 건강에 미치는 영향은? 현대인들의 사망 원인 1순위에 꼽히는 질환 중 하나가 바로 심혈관 질환입니다. 예전에는 고령층의 건강 문제로 여겨졌지만, 이제는 30~40대 젊은 층에서도 발병률이 빠르게 증가하고 있는 것이 현실입니다.이처럼 심혈관 질환은 누구에게나 닥칠 수 있는 질병이며, 조기 예방이 무엇보다 중요합니다. 그런데 여러분, 약이나 병원 치료 이전에 음식만으로도 심혈관 건강을 지킬 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 식이섬유입니다.오늘은 식이섬유가 심혈관에 미치는 영향, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식이섬유 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 식이섬유란? – 몸에 흡수되지 않는 탄수화물식이섬유는 탄수화물의 일종이지만 우리 몸에서 소화되지 않고 장까지 도달하는 특성을 가지고 있습니다. 다시 말해, 에.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
