반응형 붕해율1 비타민 보충제 흡수율(생체이용률)이란? 정말 내 몸에 흡수되고 있을까? 비타민 보충제 효과, 제대로 누리고 계신가요?아무리 좋은 비타민제를 먹어도, 우리 몸에 흡수되지 않으면 효과를 기대하기 어려워요. 오늘은 특히 “비타민 보충제의 생체이용률(흡수율)에 대해 자세히 살펴볼게요.1. 생체이용률이란 무엇인가요?생체이용률(bioavailability)은 섭취한 영양소가 체내에 얼마나 흡수되어 실제로 이용될 수 있는 정도와 속도를 의미합니다. 단순히 캡슐이나 정제를 삼켰다고 해서 100% 흡수되는 것이 아니에요. 내 몸이 받아들일 수 있는 만큼, 그리고 사용할 수 있는 만큼이 흡수되는 거죠.2. 보충제 제형별 흡수율 차이정제(Tablet): 가장 안정적이고, 30~45분 이내에 분해되도록 설계되는 경우가 많은데, 이 경우 흡수율이 빠를 수 있어요. 게다가 정제 하나에 활성 성분을 .. 2025. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
