반응형 건강정보15 평생 유지 가능한 건강한 다이어트 🔥 요요 없는 성공법 4가지! 다이어트를 시작할 때 누구나 바라는 건 바로 "지속 가능하고 요요 없는 감량"이 아닐까요?하지만 현실은, 빠르게 감량한 후 다시 체중이 원상복귀되는 요요현상을 겪는 경우가 많습니다.이제는 단기적인 체중 감량보다, 건강하게 오래 유지할 수 있는 다이어트가 필요한 시점입니다.오늘은 유사나 건강칼럼 8월호 내용을 바탕으로,"평생 유지 가능한 다이어트를 위한 4가지 핵심 법칙"을 정리해드립니다.🍎 법칙 1. 잘 알고 시작하자 – 다이어트도 공부가 필요하다!다이어트를 무작정 시작하면 실패할 확률이 높습니다.특히 유행하는 ‘단기 다이어트’(예: 원푸드, 극단적 저칼로리 등)는건강을 해치고 요요를 부르는 대표적인 실패 사례입니다.📌 성공적인 다이어트를 위해 반드시 알아야 할 기본🔹 기초대사량: 내가 하루에 소비.. 2025. 9. 10. 유사나 셀라비브 가을 탄력 루틴 총정리 여름 후유증, 피부 밸런스로 극복하세요! 무더웠던 여름이 지나가고 선선한 가을바람이 불어오는 요즘, 피부는 기온 차에 적응하지 못하고 스트레스를 받기 쉬운 시기입니다. 특히 여름철 강한 자외선과 열기로 인해 탄력이 떨어지고, 수분이 부족해져 피부가 푸석해지는 현상을 겪는 분들이 많으실 텐데요.이럴 때일수록 단순한 보습을 넘어 피부 본연의 힘을 회복해주는 토탈 루틴이 필요합니다. 오늘은 유사나의 스킨케어 라인 셀라비브를 활용한 가을철 피부 탄력 루틴을 총정리해드릴게요.✅ 루틴 1. 퍼펙팅 토너로 피부 밸런스 회복 시작!피부 관리의 첫 단계는 세안 후 무너진 pH 밸런스를 회복하는 것입니다. 셀라비브 퍼펙팅 토너는 단순한 수분 공급을 넘어 피부에 필수 영양을 채워주는 제품입니다.특히 주목할 점은 카카두플럼 추출물의 함유입니다.비타민 C 함유량:키위.. 2025. 9. 9. 유사나 셀라비브 리브랜딩 완전정복 피부 고민, 아직도 예전 제품으로 해결하시나요?2025년 지금, 스킨케어도 리브랜딩 시대입니다.오늘은 요즘 핫하게 떠오르는[유사나 셀라비브 리브랜딩] 제품들을한눈에 정리해드릴게요.피부 본연의 힘을 깨워주는셀레벨 케어, 지금부터 완전정복 들어갑니다! 👇✅ 유사나 셀라비브 리브랜딩이란?새롭게 탄생한 유사나 셀라비브 라인은과학적 피부 연구를 바탕으로 탄생한고기능 스킨케어입니다.✔️ 탄력 ✔️ 보습 ✔️ 진정이 세 가지를 동시에 잡는 똑똑한 제품들!전 제품이 파라벤 프리,합성색소·설페이트·페녹시에탄올 무첨가로민감한 피부도 안심하고 사용 가능해요.🌿 STEP 1. 클렌징 – 피부의 시작은 ‘순하고 깨끗하게’▶ 바이-페이즈 메이크업 리무버워터프루프도 자극 없이 OFF시트릭애씨드, 알로에, 오이 추출물 함유💡 .. 2025. 8. 25. 셀라비브 베스트 팩 출시! 유사나가 만든 프리미엄 스킨케어 루틴 요즘처럼 피부 트러블과 탄력 저하가 고민될 때, 어떤 스킨케어 제품을 써야 할지 망설이게 되죠. 수많은 브랜드와 제품 사이에서 진짜 효과를 경험하고 싶다면? 이럴 때는 과학적으로 검증된 브랜드, 유사나의 셀라비브 베스트 팩을 주목해보세요.2025년 8월, 리브랜딩 런칭 기념으로 선보이는 셀라비브 베스트 팩은 유사나의 피부 과학이 집약된 프리미엄 스킨케어 세트입니다. 단순한 패키지가 아니라, 피부 고민을 근본적으로 해결할 수 있는 솔루션으로 구성되어 있어요.✅ 셀라비브 베스트 팩 예약 필수 정보예약 시작: 2025년 8월 22일(금) 오전 10시판매 방식: 선착순 한정 수량멤버십 특별가: 332,000원(정가 대비 76,500원 할인 / 408,500원 상당 구성)구성 혜택: 셀라비브 고급 쇼핑백 포함🧴.. 2025. 8. 23. 식이섬유, 심혈관 건강에 미치는 영향은? 현대인들의 사망 원인 1순위에 꼽히는 질환 중 하나가 바로 심혈관 질환입니다. 예전에는 고령층의 건강 문제로 여겨졌지만, 이제는 30~40대 젊은 층에서도 발병률이 빠르게 증가하고 있는 것이 현실입니다.이처럼 심혈관 질환은 누구에게나 닥칠 수 있는 질병이며, 조기 예방이 무엇보다 중요합니다. 그런데 여러분, 약이나 병원 치료 이전에 음식만으로도 심혈관 건강을 지킬 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 식이섬유입니다.오늘은 식이섬유가 심혈관에 미치는 영향, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식이섬유 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 식이섬유란? – 몸에 흡수되지 않는 탄수화물식이섬유는 탄수화물의 일종이지만 우리 몸에서 소화되지 않고 장까지 도달하는 특성을 가지고 있습니다. 다시 말해, 에.. 2025. 8. 20. 비타민 보충제 흡수율(생체이용률)이란? 정말 내 몸에 흡수되고 있을까? 비타민 보충제 효과, 제대로 누리고 계신가요?아무리 좋은 비타민제를 먹어도, 우리 몸에 흡수되지 않으면 효과를 기대하기 어려워요. 오늘은 특히 “비타민 보충제의 생체이용률(흡수율)에 대해 자세히 살펴볼게요.1. 생체이용률이란 무엇인가요?생체이용률(bioavailability)은 섭취한 영양소가 체내에 얼마나 흡수되어 실제로 이용될 수 있는 정도와 속도를 의미합니다. 단순히 캡슐이나 정제를 삼켰다고 해서 100% 흡수되는 것이 아니에요. 내 몸이 받아들일 수 있는 만큼, 그리고 사용할 수 있는 만큼이 흡수되는 거죠.2. 보충제 제형별 흡수율 차이정제(Tablet): 가장 안정적이고, 30~45분 이내에 분해되도록 설계되는 경우가 많은데, 이 경우 흡수율이 빠를 수 있어요. 게다가 정제 하나에 활성 성분을 .. 2025. 8. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
