“몸이 가벼워지는 게 이렇게 빠를 줄 몰랐어요.”
요즘 아침마다 몸이 무겁고 커피를 마셔도 정신이 또렷하지 않아서 걱정이 많았어요.
피곤이 몰려오는 날이 반복되면서 아침 루틴을 다시 돌아보게 됐어요.
그래서 하루에 딱 하나, 유사나 헬스팩을 식후에 챙겨 먹는 루틴을 시작했어요.
그리고 놀랍게도 아침 에너지부터 하루 컨디션까지 확실히 달라졌어요.
🌞 1단계: 물 한 컵으로 몸을 깨우는 루틴이에요
잠에서 깨자마자 따뜻한 물 한 컵을 천천히 마시면 몸이 부드럽게 깨어나는 느낌이에요.
여기에 3분 정도의 가벼운 스트레칭을 더하면 정신이 맑아지면서 하루가 시작되는 기분이에요.
예전에는 눈 뜨자마자 휴대폰을 보곤 했는데, 물–스트레칭–샤워 순으로 바꾸니 아침 흐름이 훨씬 부드러워졌어요.
🍽️ 2단계: 식후에 챙기는 유사나 헬스팩이에요
헬스팩은 함량이 높은 영양성분이 들어 있어서 반드시 식후에 섭취하는 것이 좋아요.
공복엔 부담될 수 있는 제품이라 식사 직후에 먹는 게 가장 편안하고 흡수에도 도움이 돼요.
헬스팩 한 포에는 아래 구성들이 들어 있어요.
- 14가지 비타민이에요
- 9가지 미네랄이에요
- 7가지 식물영양소예요
- 독점 기술인 인셀리전스 테크놀로지를 담고 있어요
아침 한 포, 저녁 한 포만 챙겨도 하루 기본 영양이 정리되는 구조라 루틴 유지가 너무 쉬워요.
💊 비타민이 중요한 이유예요
헬스팩의 핵심 성분인 비타민B군과 비타민C는 체내 저장이 거의 되지 않아서 매일 보충해야 해요.
비타민B는 에너지 대사에 꼭 필요한 영양소라 오후 피로감을 줄이는 데 크게 도움돼요.
비타민C 역시 면역과 피로 회복에 중요한 성분이라 꾸준히 섭취해야 효과가 나타나요.
부족할 때 나타나는 대표 증상은 아래와 같아요.
- 비타민A 부족 → 눈 건강 저하와 야맹증이 나타나요
- 비타민B군 부족 → 구내염, 두통, 빈혈 등이 생겨요
- 비타민C 부족 → 만성 피로가 지속돼요
- 비타민D 부족 → 뼈 건강이 약해져요
- 비타민E 부족 → 세포 보호 기능이 떨어져요
이런 신호를 보면 영양 보충의 필요성이 확 느껴져요.
⚡ 미네랄의 역할도 무시할 수 없어요
미네랄은 뼈와 혈액뿐 아니라 호르몬 기능에도 관여하는데 스트레스나 불규칙한 생활 때문에 쉽게 부족해지기 쉬운 영양소예요.
헬스팩 속 미네랄은 아래 역할을 해요.
- 셀레늄·구리·망간은 활성산소를 제거하는 데 도움을 줘요
- 크롬은 혈당 균형과 지방 대사에 도움돼요
- 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 중요해요
마그네슘이 부족하면 눈 밑 떨림이 생기고, 칼슘이 부족하면 뼈 건강이 약해진다는 것도 흔한 증상이어요.
헬스팩 한 포로 이런 부분까지 챙길 수 있다는 점이 든든했어요.
🌿 7가지 식물영양소와 올리볼
헬스팩에는 포도, 금잔화, 녹차, 토마토, 심황 등 7가지 식물 성분이 들어 있어요.
그중에서도 눈에 띄는 성분이 바로 올리브에서 추출한 독점 항산화 성분 ‘올리볼’이에요.
미국 특허까지 받은 성분으로, 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움을 주는 물질이에요.
이 성분 덕분에 헬스팩을 먹고 나면 전체적인 활력이 한층 올라가는 걸 체감할 수 있었어요.
🧬 인셀리전스 테크놀로지가 적용된 제품이에요
이 기술은 세포 간 신호 전달을 원활하게 도와 세포 기능을 건강하게 유지시키는 시스템이에요.
쉽게 말하면, 세포들이 서로 소통을 더 잘하도록 도와주는 기술이에요.
그래서 단순 비타민이 아니라 ‘세포 기능을 챙기는 영양 관리’라는 느낌이 강해요.
🙆 이런 분들께 특히 잘 맞는 제품이에요
- 하루 종일 피로를 느끼는 직장인이에요
- 여러 영양제를 하나로 간편하게 정리하고 싶은 분이에요
- 면역 관리를 중요한 목표로 두고 있는 분이에요
- 부모님 건강을 챙기고 싶은 분이에요
- 임산부·수유부처럼 영양 보충이 필요한 분이에요
- 다이어트 중 영양 불균형이 걱정되는 분이에요
저도 아침·저녁 식후에 꾸준히 먹는 루틴을 유지하니 피로감이 확 줄고 하루가 훨씬 가벼워졌어요.
🍀 아침 루틴은 생각보다 단순해요
물 한 컵, 가벼운 스트레칭, 간단한 식사, 그리고 유사나 헬스팩 한 포예요.
이 네 가지 루틴을 꾸준히 유지하면 하루 컨디션이 눈에 띄게 좋아져요.
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30가지 영양소를 한 포에, 영양과학의 새로운 시작
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